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幸福力を高めるちょっとした習慣（３）
2022/11/12
いつもとちょっとだけ意識を変える！
これだけで意外と幸せって思えるようになります。
科学的に検証されたし合わせのメカニズム。
幸せを感じるための4つの因子をご紹介します。
３つ目は『なんとかなる』因子
・ハードルをさげて出来ることを増やす
・「まあいっか」と自分を甘やかす。
・ネガティブワードをポジティブワードに置き換える
たまには自分を甘やかすことが大切です。
1日の終わりに、あれもこれも出来なかった･･･
と落ち込んでいたのは私です。 笑
今日はこれも出来た、あれも出来た。と言って自分を褒めてあげよう。
幸せって意外と簡単に感じられるものです。
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