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グミでお腹痩せ！
2022/11/15
食事の15分前にグミ２粒かガム１粒をゆっくり嚙む。
たったこれだけで･･･？
『噛む』と『唾液』が大切らしい。
噛むことで満腹中枢を刺激して
少量の食事でも満腹感が得られるようになります。
また噛むことで口元だけでなく顔全体の筋肉が連動、
ほほやあごのたるみを改善する効果が。
唾液の成分BDNF（タンパク質の一種）には
無駄な脂肪を燃やし、
エネルギー消費を調整する働きがあります。
唾液は免疫力もアップするので
食前グミ始めてみる価値ありそうです。
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