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年齢が高いほど運動習慣のある人が多い？

2022/11/02
年齢が高いほど運動習慣のある人が多い？  
年齢が高くなると、
運動不足で発生する病気がとてもリアルに感じるからかも・・・

肥満や生活習慣病の高血圧や糖尿病などいろいろありますね。
骨粗しょう症や筋力低下で関節が硬くなり
痛みが出ると活動も制限がかかってきます。
また認知症やうつは出来れば避けたい
と思う気持ちが大きいのでしょう。

そういえば・・・
以前担当していたピラティスのレッスンにも
８０歳から参加された方もいらっしゃいました。
３年間担当させていただきましたが
確実に筋力アップして、活力もアップされたように思います。

私の母も今年８２歳ですが、週に２日のジム通い。
ヨガやズンバのクラスに入ったり
別の２日はダンスのお稽古に通っています。
これはもう３０年以上続けている習慣です。
お陰様でめちゃくちゃ元気です。

私は40代半ばから運動を習慣にして
５５歳の今が若いころより心身ともに一番元気なように思います。

１人ではなかなか運動でない方はご相談下さい。
あなたに合った運動をご提供いたします。

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